5 načinov za naravno zdravljenje cističnih aken

Kazalo:

5 načinov za naravno zdravljenje cističnih aken
5 načinov za naravno zdravljenje cističnih aken

Video: 5 načinov za naravno zdravljenje cističnih aken

Video: 5 načinov za naravno zdravljenje cističnih aken
Video: Я работаю в Страшном музее для Богатых и Знаменитых. Страшные истории. Ужасы. 2024, Marec
Anonim

Koža vsebuje žleze, pore in lasne mešičke, ki se lahko zamašijo s posušenim sebumom (naravnim kožnim oljem), ostanki kože, bakterijami in odmrlimi kožnimi celicami. Ko ima nekdo hude in cistične akne, ima ta oseba veliko komedonov (majhnih izboklin), mozoljev, pustul, vozličkov in cist. Hude ali cistične akne lahko povzročijo brazgotinjenje in spremembe barve kože, običajno temnejša področja. Cistične akne so huda oblika aken in so najpogostejše pri najstnikih. Čeprav obstajajo različne terapije za cistične akne, ki se prodajajo brez recepta in na recept, obstajajo tudi naravne metode, s katerimi lahko poskusite zmanjšati število aken in izboljšati splošno zdravje vaše kože.

Koraki

Metoda 1 od 5: Čiščenje obraza

Naravno zdravljenje cističnih aken 1. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 1. korak

Korak 1. Umijte obraz

Za preprečevanje aken si umijte obraz vsaj dvakrat na dan. To je še posebej pomembno, ko ste se močno znojili.

  • Poskrbite tudi, da se enkrat dnevno kopate ali tuširate.
  • Če ste se močno znojili, vam bo prhanje morda koristilo več kot enkrat na dan.
Naravno zdravljenje cističnih aken 2. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 2. korak

Korak 2. Uporabite čistilno sredstvo na osnovi rastlinskega olja

Pri izbiri sredstva za umivanje obraza izberite nežno in na osnovi rastlinskega olja. Poiščite čistilo z oznako »nekomedogeno«, kar pomeni, da vam ne zamaši por in ne spodbuja novih aken.

  • Poskusite glicerin, olje grozdnih semen, olje konoplje in sončnično olje ter druga. Olja je najbolje uporabiti za absorpcijo in raztapljanje drugih olj. Uporabite lahko tudi ricinusovo, ognjičevo ali arganovo olje. Poskusite tudi segreti karitejevo maslo, dokler ni gladko, olju podobno konsistenco.
  • Preizkusite izdelke Neutrogena, Cetaphil in Olay. Obstaja tudi veliko drugih blagovnih znamk izdelkov, ki niso komedogeni. Preverite nalepko.
Naravno zdravljenje cističnih aken 3. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 3. korak

Korak 3. Izdelke nanesite s konicami prstov

Ko umivate obraz, namesto krpe uporabite konice prstov. Uporaba krpe ali gobice lahko draži kožo. Izogibajte se tudi drgnjenju med umivanjem ali sušenjem obraza. Lahko povzroči poškodbe vaše kože.

Naravno zdravljenje cističnih aken 4. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 4. korak

Korak 4. Preskočite piling

Piling lahko naredi več škode kot koristi, saj povzroči mikro-brazgotinjenje in brazgotinjenje. Prav tako lahko poslabša akne. Ameriška akademija za dermatologijo priporoča tudi, da se izogibate adstrigentom in tonikom, saj lahko izsušijo in dražijo vašo kožo. Suha, rdeča koža poslabša akne.

Salicilna kislina (beta hidroksi kislina) in alfa hidroksi kislina lahko izsušita in dražita kožo. Alkohol tudi suši in poškoduje kožo

Metoda 2 od 5: Čiščenje obraza s paro

Naravno zdravljenje cističnih aken 5. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 5. korak

Korak 1. Umijte obraz

Ko si umivate obraz, začnite z močenjem obraza z mlačno vodo. S konicami prstov nanesite čistilo na obraz z nežnimi, krožnimi gibi. Naredite to približno minuto. Ko končate, si obraz temeljito sperite z mlačno vodo. Obrišite s čisto, bombažno brisačo.

Naravno zdravljenje cističnih aken 6. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 6. korak

Korak 2. Izberite pravo eterično olje

Obstaja nekaj olj, ki so dobra za akne. Olje čajevca je antiseptično in protivnetno olje, ki je tudi protiglivično in protibakterijsko. Menijo, da je pri zdravljenju aken enako učinkovit kot benzoil peroksid. Olje čajevca lahko nanesete neposredno na ciste. Z vato ali tamponom dvakrat na dan nežno nanesite 100% olja čajevca neposredno na ciste.

  • Pazite, da vam olje čajevca ne pride blizu oči.
  • Pri parnih obdelavah lahko uporabite tudi olje bosvelije, imenovano tudi kadilo. Olje bosvelije je protivnetno.
  • Vedno preizkusite občutljivost na eterična olja. Eno kapljico olja nanesite na zapestje in počakajte 10 do 15 minut. Če ni draženja, bi morali uporabiti olje.
Naravno zdravljenje cističnih aken 7. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 7. korak

Korak 3. Dodajte eterična olja

Začnite postopek parnega čiščenja obraza z vrelo vodo. Napolnite lonec z 1 ameriško litro (0,95 l) vode in ga segrevajte, dokler ne zavre. Na tej točki dodajte 1 do 2 kapljici eteričnega olja po vaši izbiri. Po dodajanju olja pustite, da voda vre še eno minuto. Nato izklopite ogenj in lonec premaknite na trdno mizo ali pult. Pod lonec postavite držalo, da zaščitite površino, na katero ga postavite.

  • Dodajanje eteričnega olja, na primer olja čajevca ali olja bosvelije/kadila, daje pari antibakterijske ali antiseptične lastnosti. To pomeni, da olja lahko ubijejo bakterije, ki lahko povzročijo mozolje. Uporaba teh olj lahko pomaga preprečiti nastanek mozoljev.
  • Če nimate eteričnih olj, 1/2 čajne žličke (običajno približno 1/3 g) posušenega zelišča nadomestite z 1 ameriško četrtino (0,95 l) vode.
Naravno zdravljenje cističnih aken 8. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 8. korak

Korak 4. Položite obraz nad paro

Za izvedbo zdravljenja pokrijte glavo z veliko brisačo. Obraz položite na lonec za kuhanje na pari, vendar ostanite vsaj 30 cm nad njim.

Zaprite oči in normalno dihajte. Ostanite nad paro 10 minut. To pomaga odpreti pore in razširiti krvne žile

Naravno zdravljenje cističnih aken 9. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 9. korak

Korak 5. Ko končate, sperite in posušite

Ko mine 10 minut, sperite obraz z mlačno vodo. Nežno posušite obraz brez drgnjenja kože.

Na tej točki nanesite nekomedogeno vlažilno kremo

Naravno zdravljenje cističnih aken 10. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 10. korak

Korak 6. Ponovite dvakrat na dan

Ko prvič začnete s paro, to storite dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Po nekaj tednih bi morali opaziti izboljšanje kože. Ko opazite izboljšanje, zmanjšajte pogostost na enkrat na dan.

Metoda 3 od 5: Poskusite druga naravna sredstva

Naravno zdravljenje cističnih aken 11. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 11. korak

Korak 1. Naredite zeliščno masko

Maske za obraz lahko pomagajo pri procesu celjenja kože in zmanjšajo mozolje. Trdovratna zelišča zategnejo kožo, medtem ko antibakterijska zelišča pomagajo ubiti bakterije. Poskusite naslednjo masko za mastno kožo:

  • Zmešajte 1 žlico (15 ml) medu, 1 jajčni beljak in 1 čajno žličko (4,9 ml) limoninega soka. Ker je limonin sok sredstvo za beljenje in beljenje, lahko lešnik zamenjate, če ne želite uporabljati limoninega soka.
  • Dodaj 12 čajna žlička (2,5 ml) eteričnega olja čajevca ali bosvelije.
  • Masko nanesite na obraz, vrat ali drugo problematično področje. Mešanico lahko nanesete na bombažno palčko na določena problematična področja.
  • Pustite, da se mešanica suši 15 minut, nato pa jo popolnoma sperite z mlačno vodo. Posušite kožo, nato pa uporabite nekomedogeno vlažilno kremo.
Naravno zdravljenje cističnih aken 12. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 12. korak

Korak 2. Spremenite svojo prehrano

Predelani sladkorji in mlečni izdelki lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo akne, saj povečajo vnetje in ustvarijo okolje za rast bakterij. Študije so pokazale, da živila z nizkim glikemičnim indeksom ali nizkim sladkorjem lahko zmanjšajo akne. Razmislite o izključitvi sladkih brezalkoholnih pijač iz vaše prehrane. Druga sprememba, ki bi lahko pripomogla k zmanjšanju aken, je zamenjava mlečnih izdelkov in mastne hrane z več zelenjave v vaši prehrani.

Živila z nizkim GI vključujejo ovsene kosmiče in žita iz otrobov; polnozrnat in polnozrnati kruh; zelenjava, razen pese, buč in pastinaka; orehi; sadje razen lubenic in datljev; stročnice; jogurt; in rjavi riž, ječmen in polnozrnate testenine

Naravno zdravljenje cističnih aken 13. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 13. korak

Korak 3. V svojo prehrano dodajte hranila, ki so zdrava za kožo

Vitamina A in D sta najpomembnejša za zdravje kože. Maščobe omega-3 lahko pomagajo pri aknah, ker imajo protivnetne lastnosti.

  • Živila, bogata z vitaminom A, vključujejo sladki krompir, špinačo, korenje, buče, brokoli, rdečo papriko in poletno bučo. Sadje, kot so dinja, mango in marelice, vsebuje tudi veliko vitamina A. Stročnice, meso in ribe, kot sta sled in losos, prav tako zagotavljajo dobre količine.
  • Živila, bogata z vitaminom D, vključujejo losos in tuno, skupaj z oljem jeter trske. Mlečni izdelki, kot so mleko, jogurt in sir, vsebujejo tudi vitamin D. Najboljši način, da dobite vitamin D, je, da ste na soncu 10 do 15 minut zjutraj ali pozno popoldne 3 do 4 krat na teden.
  • Omega-3 maščobne kisline najdemo v lanenem semenu, lanenem olju, chia semenih, orehih in orehih. Ribe, kot so losos, sardele, skuša in bela riba, so odličen vir omega-3. Bazilika, origano, klinčki in majaron vsebujejo omega-3, prav tako zelenjava, kot sta špinača in kitajski brokoli.
Naravno zdravljenje cističnih aken 14. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 14. korak

Korak 4. Naredite čistilo za olje

Olje je eden najboljših načinov za umivanje mastnega obraza, saj odstranjuje olje in umazanijo, ne da bi odstranilo kožo. Obraz očistite dvakrat na dan s čistilom. Uporabite ga tudi po potenju.

  • Izberite nekomedogeno olje, na primer arganovo olje, olje konopljinega semena, olje karitejevega oreha, sončnično olje, olivno olje ali ricinusovo olje. Izberite čistilno olje čajevca ali eterično olje Boswellia.
  • Dodajte 3 do 5 kapljic eteričnega olja na 30 ml olja. 2 olja dobro premešajte. Shranjujte ločeno od svetlobe.
Naravno zdravljenje cističnih aken 15. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 15. korak

Korak 5. Umijte si obraz s čistilom

Majhno količino oljne mešanice nalijte v roko in jo 2 minuti masirajte po obrazu. Uporabljajte majhne, krožne gibe. Na obraz položite krpo, ki ste jo namočili v topli vodi. Pustite na obrazu 20 sekund. Nato olje nežno obrišite. Krpo sperite s toplo vodo in ponavljajte, dokler se vse olje ne odstrani s kože.

  • Ne drgnite preveč, sicer boste kožo razdražili.
  • Posušite obraz z bombažno brisačo.
Naravno zdravljenje cističnih aken 16. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 16. korak

Korak 6. Izogibajte se soncu

Ne bodite na soncu in ne uporabljajte solarijev. Sončna svetloba in solarije lahko poškodujejo vaše kožne celice zaradi škodljivega sevanja UVB. Nekatera zdravila za akne celo naredijo vašo kožo bolj občutljivo na sonce.

Metoda 4 od 5: Razumevanje cističnih aken

Korak 1. Poiščite simptome cističnih aken

Cistične akne veljajo za najhujšo vrsto aken. Če ga želite prepoznati, poiščite simptome, kot so:

  • Globoke, boleče, trdne grudice pod površino vaše kože (vozlički)
  • Velike izbokline, napolnjene z gnojem, ki so lahko daleč pod površino kože (ciste), ki so običajno boleče na dotik
  • Pustule na površini kože
Naravno zdravljenje cističnih aken 17. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 17. korak

Korak 2. Naučite se, kaj povzroča akne

Na splošno se akne pojavijo na obrazu, ko bakterije in hormoni vplivajo na vaša naravna olja za kožo. To povzroči vnetje v vaših lasnih mešičkih. Akne se lahko poslabšajo, če ličila zamašijo pore, čistila, ki dražijo in vnamejo kožo, prekomerno znojenje ali nošenje tesnih oblačil. Za nekatere mlečni izdelki in diete z visoko vsebnostjo predelanih sladkorjev povečajo tveganje za nastanek aken.

Hormonske spremembe, kot so tiste, ki jih doživite v puberteti, lahko sprožijo tudi razvoj cističnih aken

Naravno zdravljenje cističnih aken 18. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 18. korak

Korak 3. Izogibajte se poslabšanju

Nekaj stvari, ki jih nikoli ne smete početi, ko imate akne, ker lahko poslabšajo akne in povzročijo draženje. Te dejavnosti vključujejo:

  • Prizadetih območij ne drgnite ali umivajte premočno.
  • Ne uporabljajte alkohola, abrazivnih mil ali antibakterijskih mil.
  • Ne uporabljajte mastnih ali oljnih kozmetičnih izdelkov.
  • Ne prebirajte in ne stiskajte ogrcev, belih pik ali mozoljev. To lahko povzroči brazgotinjenje in okužbo ali povzroči širjenje aken.

Metoda 5 od 5: Kdaj poiskati zdravniško pomoč

Naravno zdravljenje cističnih aken 20. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 20. korak

Korak 1. Če menite, da imate cistične akne, se posvetujte z zdravnikom

Cistične akne so huda oblika aken in jih je brez zdravljenja težko obvladati. Čeprav običajno ni fizično škodljiv, je pogosto boleč, čustveno moteč in lahko povzroči trajne brazgotine, če ga ne zdravite. Naročite se pri svojem zdravniku ali dermatologu, da dobite diagnozo in se pogovorite o možnostih zdravljenja.

  • Povejte svojemu zdravniku, če za zdravljenje aken uporabljate katero koli naravno zdravilo. Nekatera naravna zdravljenja lahko vplivajo na druga zdravila.
  • Prav tako se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, če že 2-3 tedne preizkušate domača zdravila ali zdravila brez recepta, ne da bi opazili izboljšave.

2. korak Če se pri odraslih nenadoma pojavijo akne, se posvetujte s svojim zdravnikom

Cistične akne se najpogosteje pojavijo, ko ste najstnik, včasih pa se lahko pri njih pojavijo kasneje v življenju. Če se vam pri odraslih pojavijo akne brez predhodne anamneze, je to lahko znak, da imate osnovno zdravstveno stanje. Dogovorite se za pregled pri zdravniku.

Povejte svojemu zdravniku o vseh drugih simptomih, ki jih imate, in jim povejte o vseh zdravilih, ki jih trenutno jemljete

Naravno zdravljenje cističnih aken 19. korak
Naravno zdravljenje cističnih aken 19. korak

Korak 3. Z zdravnikom se pogovorite o možnostih zdravljenja

Cistične akne se zdravijo z injekcijami, zdravili in retinoidi, ki se nanesejo na kožo. Brazgotine, ki so stranski učinek aken, lahko zdravimo s kemičnimi pilingi, laserskim premazom ali dermoabrazijo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, katere možnosti zdravljenja so za vas najboljše.

  • Preden poskusite z zdravljenjem, se posvetujte s svojim zdravnikom o svoji zdravstveni anamnezi. To lahko vpliva na to, katere tretmaje lahko varno uporabljate.
  • Na primer, številna peroralna zdravila za zdravljenje aken med nosečnostjo niso varna za uporabo.

Korak 4. Obiščite zdravnika, če vas akne čustveno motijo

Spopadanje z aknami je lahko stresno in ni nenavadno, da ljudje s hudimi aknami razvijejo depresijo. Povejte svojemu zdravniku, če mislite, da ste depresivni. Lahko vam pomagajo najti strategije spopadanja ali pa vas povežejo s svetovalcem, ki vam lahko pomaga.

Prav tako se morate pogovoriti s svojim zdravnikom, če vam akne povzročajo tesnobo ali če se zaradi svojih aken umikate in se izogibate socialnim situacijam

Korak 5. Če imate slabo reakcijo na naravno zdravilo, poiščite zdravniško pomoč

Naravna zdravila ter zdravila in čistila brez recepta lahko včasih povzročijo draženje ali alergijske reakcije. Če med uporabo katerega od teh izdelkov opazite simptome, kot so izpuščaj, pordelost, srbenje ali pekoč občutek, ga takoj prenehajte uporabljati. Če reakcija ne izgine v nekaj tednih, obvestite svojega zdravnika. Poiščite nujno medicinsko pomoč, če imate hude simptome, kot so:

  • Otekanje obraza, ustnic, ust, jezika ali grla
  • Težave pri dihanju ali požiranju
  • Hiter srčni utrip
  • Omedlevica

Priporočena: