Cistične akne izgledajo in se počutijo neprijetno in so lahko škodljive za samopodobo osebe, zlasti kot najstnika. Vendar vam ni treba trpeti zaradi tega tiho - obstaja veliko stvari, ki jih lahko poskusite izboljšati videz kože ali se celo popolnoma znebiti aken.
Koraki
Metoda 1 od 3: Skrb za kožo doma
Korak 1. Naj bo vaša koža čista in navlažena
Obraz si umivajte dvakrat na dan z vodotopnim čistilom, primernim za kožo, nagnjeno k aknam. Po pranju uporabite adstrigentni losjon ali toner - te lahko kupite brez recepta. Po tem kožo navlažite z lahkim, nekomedogenim vlažilcem, ki ohranja vašo kožo navlaženo, ne da bi vam dodali odvečno olje (ki vam lahko zamaši pore).
Korak 2. Uporabite piling, ki vsebuje Retin-A
Kadar imate cistične akne, je priporočljivo uporabiti piling, ki vsebuje retin-A kot glavno sestavino. Retin-A je kisla oblika vitamina A, ki pomaga povrniti kožo in odmašiti pore.
- Retin-A je v obliki kreme ali gela, za te izdelke pa bo običajno potreben recept zdravnika. Kremo ali gel običajno nanesemo v zelo lahki plasti vsako drugo noč. Pazite, da se izognete očem in ustom.
- Izdelki Retin-A izsušijo kožo in lahko v prvih nekaj tednih povzročijo draženje. Zaradi teh izdelkov je vaša koža zelo občutljiva na sončno svetlobo, zato jih nikoli ne nanašajte čez dan.
Korak 3. Na vse boleče, vnete ciste nanesite vroč obkladek
Zavremo lonec z vodo, nato pa pustimo, da se nekoliko ohladi. Čisto krpo namočite v vročo vodo, iztisnite presežek, nato vroč obkladek pritisnite na ciste aken.
- Obkladek pustite na mestu do 15 minut. Toplota iz obkladka bi morala prinesti tekočino iz ciste na površino in upajmo, da ji odteče, s čimer se zmanjša velikost mozolja in odpravi bolečina.
- Pred nanosom pazite, da obkladek ni prevroč, saj ne želite opeči ali razdražiti kože.
Korak 4. Sledite zdravi prehrani kože
Uživanje nekaterih živil lahko poslabša cistične akne, medtem ko lahko uživanje drugih vrst hrane izboljša zdravje vaše kože. Tu je nekaj koristnih nasvetov:
- Izogibajte se mlečnim izdelkom in predelanim ogljikovim hidratom, saj imajo visoko vsebnost maščob in lahko poslabšajo akne.
- Izogibajte se ocvrti hrani, saj ta lahko poveča mastnost vaše kože, kar vodi do zamašenih por in mozoljev.
- Jejte več sadja in zelenjave, saj vsebujejo več vitaminov in mineralov, ki so potrebni za zdravo kožo. Zlasti poskusite jesti več sadja in zelenjave, ki vsebuje vitamin A, kot so korenje, sladki krompir in rdeča paprika, saj je to potrebno za tvorbo zdravih kožnih celic.
- Jejte živila, bogata z vlakninami, ki pomagajo izločiti toksine, kot so oves, zelena listnata zelenjava, oreški, buče, jabolka, rozine, mandlji, brokoli in drugi.
- Izogibajte se pitju alkohola, saj ta dehidrira kožo in vodi do zamašenih lojnih kanalov, zaradi česar se ciste poslabšajo.
Korak 5. Naredite nekaj vaj
Ko telovadite, v svoj krvni obtok vnesete več kisika. To omogoča več kisika v vaše celice, kar pomaga ubiti anaerobne bakterije.
- Tudi vadba zmanjšuje stres in uravnava hormone - dva dejavnika, za katera je znano, da prispevajo k cističnim aknam.
- Joga je odlična oblika vadbe, saj se osredotoča na dihanje (s tem v vaš sistem vnese več kisika) in pomaga pri lajšanju tako duševnega kot fizičnega stresa.
Korak 6. Osredotočite se na dovolj spanja
Dober spanec zmanjša vašo splošno raven stresa in vaši koži daje priložnost, da se popravi.
- Nekateri ljudje potrebujejo več spanca kot drugi, vendar večina strokovnjakov priporoča, da spite vsaj 7 do 8 ur na noč za največjo korist.
- Prav tako bi morali vsak večer iti spat ob istem času in se vsako jutro zbuditi ob istem času, saj bo to vaše telo postalo rutina in vam bo pomagalo pri boljšem spanju.
Metoda 2 od 3: Obisk dermatologa
Korak 1. Dogovorite se za pregled pri dermatologu
Čeprav bodo vse zgoraj omenjene tehnike nege kože pripomogle k izboljšanju splošnega stanja vaše kože, morda ne bodo dovolj, da se znebite agresivnih cističnih aken. V tem primeru se morate naročiti pri dermatologu, ki vam lahko priporoči učinkovitejše zdravljenje.
Korak 2. Pridobite recept za lokalno zdravljenje aken
Ena od prvih stvari, ki vam jih lahko priporoči dermatolog, je lokalno zdravljenje aken.
- To lahko vključuje kreme ali recepte na recept, ki vsebujejo sestavine, kot je retinojska kislina, ki pomagajo pri pilingu kože in preprečujejo zamašitev por.
- Te kreme ali gele se po navodilih zdravnika običajno nanesejo enkrat ali dvakrat na dan.
Korak 3. Pojdite na tečaj antibiotikov
Naslednja stvar, ki jo bo morda poskusil vaš dermatolog, je, da vam da antibiotik. Ti antibiotiki pomagajo ubiti bakterije na površini kože. Ker so bakterije pogosto odgovorne za nastanek okuženih cist, je to lahko v veliko pomoč.
- V ta namen je najpogosteje predpisan antibiotik klindamicin. Ta antibiotik se lahko uporablja lokalno ali peroralno v obliki tablet.
- Običajni odmerek je 300 mg vsakih 8 ur v obdobju 8 do 15 dni (včasih tudi dlje), odvisno od stanja vaših cističnih aken.
Korak 4. Poskusite s hormonskim zdravljenjem
Če lokalne kreme in antibiotiki ne delujejo, vam bo zdravnik morda predpisal hormonsko zdravljenje, na primer deksametazon ali kontracepcijske tablete. Ta zdravila so lahko zelo učinkovita pri zdravljenju cističnih aken, ki so posledica hormonskega neravnovesja.
5. korak Vprašajte svojega zdravnika o fotodinamični terapiji
Drugo zdravljenje, ki vam ga lahko priporoči zdravnik, je fotodinamična terapija. To zdravljenje vključuje lokalno uporabo 5-aminolevulinske kisline, ki se nato aktivira z dolgo impulznim laserjem. Pri nekaterih ljudeh to zdravljenje daje zelo dobre rezultate pri zdravljenju cističnih aken.
Metoda 3 od 3: Eksperimentiranje z domačimi zdravili
Korak 1. Namažite mozolj z razredčenim vodikovim peroksidom
Če imate majhen, boleč mozolj, ga lahko odstranite z razvodnjenim vodikovim peroksidom.
- Ta raztopina je antiseptična in ob stiku z organskim materialom sprošča kisik; to bo odteklo mozolj gnoja in razkužilo območje.
- Samo namočite bombažno palčko v nekaj vodikovega peroksida, ki je bil do polovice razredčen z vodo, in ga zelo nežno vtrite po majhnem mozolju. Vsako bolečino in pordelost bi morali znatno zmanjšati do naslednjega dne.
Korak 2. Uporabite limonin sok
Limonin sok vsebuje citronsko kislino, ki lahko pomaga izsušiti in razkužiti cistične akne. Preprosto stisnite nekaj svežega limoninega soka v skledo, v sok potopite bombažno palčko in jo nanesite na mozolj (e).
- Pustite, da limonin sok sedi na koži 15 minut, nato sperite obraz s toplo vodo. To lahko storite enkrat na dan.
- Nekaterim se zdi limonin sok preveč dražljiv za občutljivo kožo. V tem primeru poskusite pred nanosom razredčiti sok do polovice.
Korak 3. Naredite aspirinsko pasto
Drugo učinkovito zdravilo za cistične akne je, da zdrobite tableto aspirina in jo zmešate z vodo, dokler ne nastane pasta.
- To pasto nanesite na vse mozolje in pustite, da sedi deset minut, preden jo sperite s toplo vodo.
- Aspirin zmanjšuje vnetje v jeznem mozolju in zmanjšuje s tem povezano bolečino.
Korak 4. Piling kože z ovsenimi kosmiči
Zmešajte nekaj ovsenih kosmičev z vodo in jih z majhnimi krožnimi gibi nežno vtrite v kožo.
- To bo pomagalo odstraniti odmrlo kožo in ohraniti pore čiste. Ovsena kaša pomaga tudi uravnavati pH kože, kar je lahko v pomoč pri preprečevanju mozoljev.
- Ta piling iz ovsenih kosmičev lahko uporabljate vsak dan, saj je precej nežen do kože.
Korak 5. Nanesite aloe vero
Odprite list aloe vere in nanesite sok neposredno na akno. To bi moralo pomagati pri lajšanju draženja, vnetja in bolečine. Aloe vera je zelo nežna in blagodejna za kožo, zato jo nanesite dvakrat na dan ali več.
Korak 6. Uporabite pasto natrijevega bikarbonata
Naredite pasto tako, da žličko natrijevega bikarbonata (sode bikarbone) zmešate z nekaj kapljicami vode. S to pasto si umijte obraz in ga z nežnimi krožnimi gibi vtrite v kožo.